空間

いつも気が付くとスマホ🤳🏼を見ている。

ちょっとでも時間が空くとスマホ📱
仕事の休憩時間もスマホ📱
何もなくてもスマホ📱
朝起きたらスマホ📱
夜寝る前もスマホ📱
スマホの時もスマホ📱

移動中もスマホ📱

私は基本的にがっつりスマホで何かをすることは少ないが、チョロチョロとみている頻度は
多いと思う…名付けて「チョロスマホ」

「チョロスマホ」なので常にスマホを手に持って何かをしているので頭の中が忙しい。

最近なんとなく頭の中がごちゃごちゃしているので「チョロスマホ」を辞めて、「脱スマホ」をしてみた。

通勤の電車の中、食事の後、仕事中、家に帰ってからなどなど…
で、その日のスマホを見ている時間を計算すると約６０分。

これはなかなかいいぞ、頭の中がかなりスッキリして目の前のことに集中できる😊😊😊
電車の中でもスマホを見ないので、車窓から空を見たり、少し目をつむり何も考えずただただ呼吸に集中する。ちょっとした瞑想状態になりかなり頭はスッキリ。

やはり、情報量が多い昨今、情報をキャッチすることも大切だが、情報を減らして減らして頭の中に「空間」を作ることが大切だと感じた。

「空間」を作ることで本来人が感じれる「直感」や「ひらめき」が感じやすくなると思る。
定期的に頭の中の「空間」をつくるように習慣化していくと、もっとスムーズに人生が進むかもしれない。何より、気持ちがスッキリする。

皆さんも一度チャレンジしてみてください！